D.E.I.
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2008 - 2009
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Meditazione Lo stato meditativo è uno stato dell’essere che non può essere descritto ma solamente sperimentato. È uno stato di quiete e di silenzio interiore dal quale contempliamo la vita che si manifesta in noi e attraverso di noi.
Le tecniche di meditazione ampliano la nostra consapevolezza portandoci verso questa dimensione. Le vie per avvicinarsi alla meditazione sono tante quante le sfumature della vita e sono tutte basate sul distacco e sull’attenzione: l’attenzione sul respiro, sul corpo, sulle emozioni, sui pensieri che attraversano la mente, sul movimento o sulla musica….. L’attenzione si traduce in consapevolezza e nella capacità di riconnetterci all’infinita riserva di energia, creatività ed intelligenza che risiede in ognuno di noi
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La meditazione è l’arte di interrompere l’identificazione con la mente e con i pensieri ed entrare in contatto con lo spazio del cuore. Meditare significa osservarci senza giudizio e senza aspettative ed essere consapevoli di noi stessi, delle nostre azioni, delle emozioni, degli automatismi e dei pensieri, e accogliere quello che c'è. L’accoglienza porta a un rilassamento interiore che, piano piano, si trasforma in silenzio. È in questo silenzio che percepiamo di essere connessi a una forza più grande, un'intelligenze che ci guida e si esprime attraverso di noi Siamo in contemplazione della vita che si manifesta attraverso il nostro essere e di fronte a questo panorama restiamo semplicemente in silenzio